失眠该怎么样去缓解呢

 　　失眠属于神经内科极为普遍的慢性疾病，如果说我们只是偶尔性的失眠，只要在平时保持一个乐观的心态就会缓解，但是失眠时间比较长的情况下，危害就特别严重，那么失眠该怎么样去缓解呢？

　　心理放松

　　如果有失眠的话，就要认识到失眠的原因，然后进行适当的治疗，大多时候失眠都是由于心理因素导致的，遇到这种情况，我们就必须要适当的进行心理调节，有这种失眠症的患者朋友平常应该保持良好的睡眠规律，

　　中医中医

　　年龄较大的失眠患者往往会用中医的方法来调节，中医治疗失眠的原则是补虚泻实，不过因为失眠的原因是多样性的，所以作用也往往是因人而异，不过中医可以有效的调理脏腑功能，改善血液循环，

　　服用安眠药物

　　同时我们也可以利用药物进行治疗，药量一定要根据医生的嘱咐合理利用，安眠药是治疗失眠的一种方法，但是我们一定要注意用药的剂量问题，千万不能服用过量。

　　上面就是我们所讲到的治疗方案，希望对于患者来讲有很好的疗效，失眠现象我们每个人都应该有，大部分的人是因为自己的工作压力特别的大所造成的，晚上睡不着觉，这个时候大家一定要采取积极的治疗方法，