玩固性失眠该怎么治疗

 　　失眠让很多人遭受着精神和肉体上的双重折磨，而且现在失眠的人体大多都是年轻的，所以去治疗它就显得比较重要了。那么顽固性失眠该怎么治疗呢，有什么比较好的办法吗，又有哪些是我们需要去注意的地方呢，接下来给大家讲解一下。

　　用安眠药治疗失眠是一种方法，但是要在医生的指导下用药，要注意药物的计量问题，千万不能服用过量，是很危险的。一般安眠药有依赖性与成瘾性服药的时候一定要慎重。有一句话说的好，生命在于运动，运动是我们一生都在永不停歇的一项事情。适度的运动对睡眠起到了很好的辅助作用，但是运动一定要适当适量的运动，不然可能会导致适得其反的效果，非但不能帮助入睡，还可能因为运动神经太过兴奋而导致整夜难眠。

　　上面的内容就是一个对于顽固性失眠该怎么治疗的简单的介绍，大家可以看一下，希望会有一定的帮助。