患上失眠治疗方法有哪些

　　很多人都有睡眠情况不足的情况，一天只能睡一两个小时，然后造成第二天的工作生活出现异常，这就是比较麻烦的了。那么患上失眠治疗方法有哪些呢，又有什么是我们要去考虑的呢，应该怎么去做呢，接下来给大家讲解一下。

　　失眠受到了较多朋友的关注，这是一种特别多发的疾病，严重的损害了患者的健康，朋友们要将失眠关注起来，认真了解相关的治疗办法，首先是保健疗法，患者每天按摩太阳穴以及百会穴数次，使用保健的木梳梳头五分钟，还应当保持心情的舒畅，及时的解除自己的烦恼，消除思想方面的顾虑，也可使用填脐疗法，取出酸枣仁研成细末，放置在肚脐中央，外用伤湿止痛膏进行固定，每天更换一次，有利于提高患者的睡眠质量。

　　另外还有药粥疗法，取元肉、大米、大枣、砂糖等，先将大米煮成粥，待沸时将大枣、元肉加入，将粥煮熟时，加入适量的冰糖，再煮上一到两分钟时间即成，每天使用一剂，也可使用足浴疗法，取磁石、黄芩、菊花、夜交藤，加入清水煎煮两次，将渣去除之后取汁，倒入到浴盆当中，趁热浸洗双足，时间控制在15-30分钟，每晚进行一次，对于失眠特别有效，减轻了该病患者的病情，从而降低了该病的危害性。

　　上面的内容就是一个对于患上失眠治疗方法有哪些的简单的介绍，大家可以看一下，希望会有一定的帮助。