周末抑郁症我们怎么缓解呢

　　抑郁症会导致患者的神经系统没有活跃度，经常会衰竭，所以会导致情绪上的低落。以及情绪变化的不稳定，而且当疾病发作时也没办法进行控制，那么周末抑郁症我们怎么缓解呢？

　　1、周末应该是一个让人放松的季节，在这个时候要注意适当的出去郊游，在这种时候，人会不自觉地去欣赏路边的景色，可以去一些比较景色优美的地方，

　　2、多让自己充实一些，不喜欢欣赏景色的可以去咖啡馆，或者茶馆，看书，写字或是与朋友交谈。

　　3、合理的安排好自己的休息时间，不要经常宅在家里面，周末最好是出去，即便是没有地方可去，也最好出去逛一逛，说不定就会找到合适自己的地方。

　　抑郁症对于身心的压力都是他别的大，不管在哪种方法治疗抑郁症，最关键的还是要做到心理上的调节，同时患者要保持一个豁达的心态，以及良好的生活习惯。