抑郁症如何自我按摩进行治疗

 　　按摩嘿可以对我们抑郁症患者起到作用。也许很多人都还没听说过。而事实上是抑郁确实是可以通过我们自我按摩来进行一定的治疗的。那么我们在生活中有哪些按摩方法可以对我们的抑郁症起到治疗作用呢？下面就为大家做出解答。

　　太阳穴

　　经常的按太阳穴，能够有效地帮助到安神醒脑，在睡前轻轻的按摩也能够帮助很快的进入到睡眠的状态，能够舒缓大脑紧张的情绪。对于神经的修复也是起着很关键作用的。

　　按摩此穴位的时候，注意用力不要过大，可以采用拇指和食指来按摩这个穴位，每晚临睡前可以适当的按摩五六分钟，效果比较不错。

　　膻中穴

　　抑郁症患者一般都会有心烦气躁的情绪出现心烦意乱，让患者心里很不好受，通过按摩膻中穴可以帮助到患者有效地缓解心烦意乱的情绪。但是需要注意的是按摩这个穴位可能会有刺痛感，这属于比较正常的现象。

　　抑郁症按摩手法

　　抑郁症疾病发生之后，我们在做好科学药物治疗的同时，也应该通过自我的调节来进行治疗，通过按摩可以帮助有效的舒缓，大脑紧张的情绪，帮助有效的缓解抑郁症的症状，对于抑郁症的治疗起到一定的辅助治疗作用。但是在按摩的过程当中我们一定要注意力度不要过大，时间也不要太长，每次按摩基本在5-10分钟即可。

　　以上的这些内容已经对该疾病做出了一个比较详细的介绍。当然如果大家对于该疾病还存在这什么不明白的地方的话，大家可以直接咨询本医院的在线医生，也可以直接拨打本院的预约热线进行咨询。