抑郁症在生活中应该如何护理？

　　近年来，由于工作和学习的压力，越来越多的人患上了抑郁症。但很多人并不把抑郁症当回事，认为患者本身太矫情。事实上，抑郁症是一种非常严重的精神疾病。如果得不到治疗和控制，患者甚至会产生自杀的念头，即使给予及时治疗但不注意护理，抑郁症也会卷土重来。

　　抑郁症在生活中应该如何护理？

　　1.家人给予足够的关心。

　　抑郁症的原因很多，包括家庭环境。如果家庭不和睦，吵吵闹闹，很容易让人患上抑郁症。有研究表明，很多患抑郁症的孩子都是因为家庭关系不好造成的，比如父母经常吵架打架，没有给孩子足够的关爱等等。所以，家属在管抑郁症患者时，给予足够的关爱，保持和谐的家庭关系是非常重要的。

　　2.如果有负面情绪，要正确释放。

　　患抑郁症后，患者难免会产生负面情绪。这个时候，家属要帮助患者发泄负面情绪，让患者得到更好的恢复。如果你觉得有什么心事很难跟人说，病人可以通过写日记、出去散散心来发泄，这对控制病情会起到积极的作用。如果长期放在心里，只会让抑郁症越来越严重。

　　3.防止患者自残。

　　很多抑郁症患者会自残，有的甚至丢了性命。因此，除了及时治疗抑郁症，家属还应注意防止患者自残。需要注意的是，有时候抑郁症患者在自残的时候是不省人事的，一定要有家人照顾。

　　4.注意均衡饮食和营养。

　　除了积极治疗和家人配合外，患者在饮食上也要注意营养均衡。在治疗过程中，患者可以适量吃一些富含粗纤维的食物。同时，家属应尽可能多花时间与患者共进晚餐，这样可以让患者更有安全感，从而有助于抑郁症的治疗和护理。

　　北京精神科医院提示抑郁症这种心理疾病，只要治疗及时，是可以很好控制的。除此之外，家属也要帮助患者做好护理工作，如以上几点。但需要注意的是，抑郁症的疗程较长，需要按时、按剂量服药。如果擅自停药或改变剂量，很可能导致病情反复甚至更严重的后果。