我们应该如何治疗失眠症呢

 　　失眠是指晚上睡觉的时候迟迟睡不着觉，其实这样的情况或许每个人都经历过吧，有的人是因为工作上的压力造成失眠，有些人因为生活琐事失眠，那么，我们应该如何治疗失眠症呢?

　　随着现代社会的发展，人们的工作和生活压力越来越大，总是会遇到各种各样的问题，女性还好，会把心里的想法和好朋友分享，但是，男性却很少会这样做，或许内心的容量会大一些，不太喜欢表达出来，

　　长期的压抑积累在心中无法释放，出来的话，就会造成严重的失眠现象。这时，想要治疗失眠，就得明白自己是为什么失眠，如果感到压抑就可以向别人倾诉一下，表达出自己的想法，或者可以通过写日记的方式解决问题。

　　如果患者知道了自己是为什么失眠的话，那么现在就需要解决问题，有的问题，是缺少沟通，有的问题，时间久了就不见了，有的问题，目前无法解决，有的问题，只需一个电话，有的问题，

　　所以说如果想要治疗失眠的话，我们就必须清楚地知道是什么样的根源所导致的，从而解决问题。治疗睡眠可以在睡前常听一些有助于睡眠的音乐，还可以找自己的朋友聊聊天，也可以用写日记的方式解决问题。