治疗失眠的土方法都有什么呢

 　　一些土方法对疾病的治疗效果，其实也是祖辈给我们留下的智慧。那么如果是针对失眠而言的话，我们有没有什么好的土方法可以对该疾病进行治疗呢？这也许很多人都不是很清楚。所以下面的这篇文章将会给大家带来解答。

　　睡前将白天的事情与衣服一起脱下我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。

　　以上就是关于一些可以对我们失眠起到一定治疗作用的土方法介绍。我们在平时的生活中千万不要小看这些土方法，有时候也许在治疗某些疾病的时候会起到一些很大的作用。