男人经常失眠的原因是什么

　　北京德胜门中医院，有很多的男性朋友都失眠，质量差的睡眠长，废寝忘食，会造成危害他们的健康困扰，但可引起很多失眠的原因的人，如生活方式的改变，身体上的疾病，心理问题，药物影响等，所以预防是非常重要的生活做。

　　众所周知，夜晚是所有器官休息或解毒的好时机。睡眠质量直接关系到第二天的精神状态。如果长期失眠，会影响身体各器官。在生活中，许多男人经常失眠。那么，男人经常失眠的原因是什么？让我们知道。

　　1、生活习惯的变化：更常见的是睡眠环境的突然变化，如强光、噪音、高温等。也有不良的生活习惯或工作原因影响生理睡眠节奏，导致昼夜失调失眠。它也可能是由生活环境引起的，如软硬床、室内温度变化等。这种失眠现象是暂时性的，调节生活状态可以自然地消失。

　　2，躯体疾病：一些身体上的疾病很可能会妨碍睡眠，如溃疡病，心绞痛，甲亢，糖尿病，前列腺增生等疾病会导致失眠。对于这种类型的失眠，需要治好身体疾病后，失眠症状将会得到改善。

　　三。心理问题：一些不良的心理因素，如焦虑、不安、抑郁、惊慌等，都会成为失眠的原因。晚上很难入睡，因为无法平静下来。这种失眠是暂时的，但如果不能尽快缓解，就可能成为长期性的。

　　4、药物的效果：依赖镇静和催眠药的人往往会有顽固性睡眠障碍。随着药物用量的增加，剂量的药物将导致极显著的失眠。此外，长期服用兴奋剂的人也容易失眠症。

　　有许多原因为什么男人失眠，引进了点，我希望你会留意。经常失眠的危害极大，比较及时良好的治疗和调理，失眠的朋友可以吃小米粥，牛奶，核桃，南瓜子仁，腐竹，虾和粗粮，这些食物可以帮助缓解失眠的效果。